خوراک مرغ

براي چهار نفر

سير خرد شده - پنج حبه
پودر زيره - دو قاشق غذاخوري
پودر دارچين - 5/1 قاشق چايخوري
آبليمو - يك عدد
روغن‌زيتون - دو قاشق غذاخوري
مرغ هشت قسمت شده - يك كيلوگرم
نمك و فلفل‌سياه - به ميزان لازم

طرز تهيه

سير، زيره، دارچين، فلفل قرمز، آب ليمو‌ترش، روغن، نمك و فلفل‌سياه را دريك ظرف با هم مخلوط كنيد

(مي‌توانيد به جاي دارچين از همين ميزان مخلوط زردچوبه و پودر هل استفاده كنيد.) تكه‌هاي مرغ را

درون ظرف ريخته و هم بزنيد تا مواد به همه قسمت‌هاي مرغ‌ها ماليده شوند. اين مرغ‌ها را حداقل يك

ساعت استراحت دهيد يا يك شب با در بسته در يخچال نگه داريد. كباب‌پز را روشن كنيد. تكه‌هاي مرغ را

روي توري قرار داده و به مدت 10 دقيقه آنها را كباب كنيد. در اين مدت يك‌بار آنها را برگردانيد تا طلايي تيره

شوند.

هنگام فرو كردن چنگال به داخل مرغ نبايد آب از آن خارج شود. دراين لحظه كباب آماده است. اين غذا را

به صورت داغ سرو كنيد.

چگونگی ایجاد مدرسه شاد

 

نشاط را می توان به شادی و شور و شعف معنا کرد، اما نشاط به خودی خود شادی آفرین نیست و نیازمند یک سری ابزارها، لوازم، امکانات و محیط مناسب است تا به نشاط معنای واقعی بخشد. اکنون باید ببینیم نشاط در مدرسه که یک محیط آموزشی، تربیتی محسوب می شود به چه امکانات و شرایطی نیازمند است که با آنها بتوان محیطی مناسب و موفق در تربیت و آموزش و ارتقای علمی دانش آموزان در فضایی کاملاً متنوع، صمیمی و با انگیزه های مثبت ایجاد کرد. برای رسیدن به چنین هدفی باید به عوامل ذیل به عنوان ضروریات یک محیط علمی با نشاط توجه شود.
● ایجاد نشاط برای دانش آموزان
۱) تأسیس بانک جایزه و تشویق دانش آموزان با ارائه کارت امتیاز
۲) برپایی جشن های شادی و مسابقات مختلف
۳) تقویت و توسعه بازدیدهای علمی و تفریحی
۴) تشکیل نمایشگاه های متعدد با مشارکت دانش آموزان از دست سازهای کارهای تحقیقی امور آموزشی و پرورشی
۵) ورزش صبحگاهی به صورت دسته جمعی قبل از شروع کلاس
۶) دعوت از دانش آموزان موفق مدرسه جهت صحبت سرصف
۷) تشویق و تقدیر از فعالیتهای کوچک و کم ارزش از نظر دیگران
۸) زیبا و جذاب کردن محیط مدرسه و استفاده از رنگ های شادی آور در کلاس ها- سالن ها- دیوارهای حیاط
۹) توجه به رعایت بهداشت فردی دانش آموزان
۱۰) مشارکت مؤثر اولیای دانش آموزان در انجام امور مدرسه
۱۱) پرهیز از ایجاد تنش در مدرسه
۱۲) پرهیز از تنبیه- توهین، سرزنش، تحقیر در مدرسه
۱۳) اجرای روش های تدریس فعال با محوریت کلاسی بانشاط
۱۴) نصب عکس دانش آموزان ممتاز در تابلوی اعلانات
۱۵) توجه خاص به زنگ تفریح
۱۶) نمایش فیلم و اسلاید در مدرسه
۱۷) تقویت فعالیت های هنری در مدرسه: گروه تئاتر- گروه سرود
۱۸) حضور فعال آموزگاران با نشاط همراه با ظاهری مناسب و آراسته
۱۹) پرهیز از بی انضباطی و بی عدالتی در مدرسه
۲۰) تقویت امید به آینده در دانش آموزان
۲۱) بررسی عوامل مؤثر در افت تحصیلی و ترک تحصیل دانش آموزان
۲۲) تقویت احترام متقابل بین دانش آموزان و دیگر کارکنان مدرسه
۲۳) تهیه کارت تبریک به مناسبت تولد هر یک از دانش آموزان و حتی آموزگاران
۲۴) توزیع شیرینی به مناسبت های مختلف از جمله جشن ها و میلاد ائمه بین دانش آموزان
● پیشنهادات برای ایجاد نشاط و بهره وری بیشتر در کلاس
۱) شروع فعالیت کلاس با قرائت سوره ای از قرآن و حفظ آن از طرف دانش آموزان.
۲) تدریس به روش های مختلف از جمله با شعر، نمایش- نقاشی و هر روش دیگری که منجر به یادگیری بهتر دانش آموزان در سر کلاس درس می شود.
۳) مسئولیت دادن به دانش آموزان به صورت نوبتی در کلاس.
۴) گذشت و بخشش درمورد اشتباهات دانش آموزان و سخت گیری کردن در برخی موارد برای دانش آموزان بی قید و بی خیال.
۵) یاد دادن و تشویق دانش آموزان برای درست کردن کاردستی بدون دخالت والدین به منظور تقویت توانایی های فردی و اتکا به نفس.

شــما چه جور آدمی هستید؟

شــما چه جور آدمی هستید؟

	همان طور که می دانید شخصیت یکی از جالب ترین موضوعات روان شناسی، چه برای روان شناسان و متخصصان و چه برای عامه مردم است.

همان طور که می دانید شخصیت یکی از جالب ترین موضوعات روان شناسی، چه برای روان شناسان و متخصصان و چه برای عامه مردم است. روان شناسان، شخصیت را از جنبه های مختلف تقسیم بندی و نامگذاری می کنند. آن ها با این تقسیم بندی ها می توانند انسان ها و رفتار و کردارشان را بهتر بشناسند و برای درمان، اصلاح رفتار و خصوصیات شخصیتی شان بهترین راه ها را بیابند. یکی از این تقسیم بندی ها نامگذاری افراد به ۲ تیپ شخصیتی A و B است. قبل از آن که درباره این تیپ های شخصیتی صحبت کنیم و خصوصیات افرادی که این تیپ ها را دارند، بگوییم، با پر کردن این پرسشنامه می توانید بفهمید جزو کدام تیپ شخصیتی هستید: A یا B؟

در این پرسشنامه پاسخی را که با ویژگی های شخصیتی شما منطبق است، انتخاب کنید. تا جایی که می توانید، سریع پاسخ دهید و هیچ سوالی را بدون جواب نگذارید. اگر بین انتخاب «بله» یا «خیر» مردد بودید، گزینه «نمی دانم» را انتخاب کنید.

● A بهتر است یا B ؟

چه شما جزو تیپ A باشید و چه خصوصیات تیپ B را داشته باشید، به این معنی نیست که یکی از دیگری بهتر است. تیپ A و B نوعی طبقه بندی و نامگذاری خصوصیات رفتاری و شخصیتی شماست. البته قرار گرفتن در حد انتهایی هر کدام از این تیپ های شخصیتی می تواند در زندگی فردی و اجتماعی شما اشکال ایجاد کند. به خصوص تمایل شدید به رفتارهای تیپ A می تواند برای شما مشکلات جسمی ایجاد کند. داشتن حس بلند پروازی، رقابت جویی و پیشرفت بسیار خوب است اما همیشه عجله داشتن، همیشه در اضطراب بودن و برای هر موضوع و مشکل کوچک یا بزرگی برای خود استرس مضاعف ایجاد کردن، می تواند در دراز مدت بر روح و روان و برجسم تان اثر گذاشته، هم باعث ایجاد بیماری های روحی و هم باعث ایجاد و تشدید بیماری های جسمی مانند بیماری های قلبی عروقی، سکته، فشار خون، بیماری های گوارشی و زخم معده و سرطان شود.

● پرسش

▪ بله

▪ خیر

▪ نمی دانم

۱. آیا در مکالمات روزمره خود روی برخی کلمات تاکید می کنید؟

۲. آیا سریع غذا می خورید و سریع حرف می زنید؟

۳. به نظر شما باید به کودکان یاد داد تا بهترین باشند؟

۴. آیا وقتی کسی کند کار می کند، بی حوصلگی نشان می دهید؟

۵. آیا وقتی دیگران حرف می زنند، آن ها را به عجله وادار می کنید؟

۶. وقتی باید در رستوران منتظر خالی شدن میز باشید، خیلی عصبانی می شوید؟

۷. وقتی کسی برای شما حرف می زند، همچنان مشغول افکار شخصی خود هستید؟

۸. آیا صبح ها موقع حاضر شدن صبحانه هم می خورید؟

۹. آیا اتفاق می افتد که در تعطیلات کار کنید؟

۱۰. در جمع بحث های مورد علاقه خود را پیش می کشید؟

۱۱. اگر وقت گذرانی کنید خود را گناهکار می دانید؟

۱۲. آن قدر مشغول کار هستید که متوجه اطراف نمی شوید؟

۱۳. آیا با مادیات بیشتر از مسائل اجتماعی در گیر هستید؟

۱۴. آیا سعی می کنید فعالیت های خود را در کمترین زمان برنامه ریزی کنید؟

۱۵. آیا همیشه به موقع سر قرار حاضر می شوید؟

۱۶. آیا پیش آمده که برای بیان نظر خود، مشت گره کرده یا مشت بزنید؟

۱۷. موفقیت های خود را به توانایی سریع کار کردن خود نسبت می دهید؟

۱۸. احساس می کنید کارها باید همین حالا و سریع انجام گیرد؟

۱۹. برای انجام کارهای خود سعی می کنید از ابزارهایی با بیشترین بازده استفاده کنید؟

۲۰. هنگام بازی به برد و باخت اهمیت داده یا فقط سرگرم می شوید؟

۲۱. آیا اغلب حرف دیگران را قطع می کنید؟

۲۲. وقتی دیگران تاخیر دارند عصبانی می شوید؟

۲۳. پس از غذا خوردن بلافاصله میز را ترک می کنید؟

۲۴. آیا احساس می کنید همیشه عجله دارید؟

۲۵. آیا از عملکرد فعلی خود ناراضی هستید؟

● پاسخ نامه

به هر پاسخ بله یک امتیاز بدهید؟ به جواب های خیر امتیازی ندهید و اگر نمی دانم را انتخاب کرده اید به هر کدام نیم نمره بدهید.

▪ نمره ۱۳: بیشتر و کمتر

اگر نمره شما بیشتر از ۱۳ است، به تیپ A تمایل دارید ولی اگر نمره شما کمتر از متوسط است به تیپ B متمایل هستید.

▪ کمتر از نمره ۵

درصورتی که امتیاز شما کمتر از ۵ باشد، به تیپ B تمایل شدید دارید.

▪ نمره بیشتر از ۲۰

اگر نمره شما بیشتر از ۲۰ باشد، شخصیت شما شدیدا متمایل به تیپ A خواهد بود.

● چگونه به آرامش برسید؟

رفتار تیپ های A و B

برخی از شما به کمک باورهای غیر منطقی برای خود استرس می آفرینید یا استرس های خود را تشدید می کنید.این استرس آفرینی ها مخصوص افراد تیپ A است. اگر از افراد تیپ A هستید، بسیار مبارزه جو، رقابت پیشه، بی حوصله و پرخاشگرید. همیشه احساس می کنید که هل داده می شوید، تحت فشارید و یک چشم تان همیشه به ساعت است. نه تنها وقت شناس هستید بلکه در اغلب موارد زودتر از موقع بر سر قرار حاضر می شوید.

خیلی سریع غذا می خورید، تند تند راه می روید، تند تند حرف می زنید و اگر دیگران کند کار کنند، حوصله تان سر می رود!

سعی می کنید بحث های گروهی را در اختیار خود بگیرید، در تقسیم قدرت مشکل دارید و برای همین کمتر آمادگی مشورت درباره تعهدهای کاری داشته و مسئولیت تان سنگین تر می شود.

احتمالا جنبه های منفی امور را پر رنگ تر نشان می دهید، وقتی در کاری شکست می خورید، در انتقاد از خود تسکین ناپذیرید و به دنبال انتقاد های منفی می گردید تا خود را اصلاح کنید. شما در بازی های تنیس یا پینگ پنگ مشکل دارید زیرا توجه خود را تنها بر زدن توپ متمرکز نمی کنید و بیشتر مواظب شکل و فرم خود هستید، ضربه های خودرا اصلاح می کنید و توقع دارید که کار خود را بهتر انجام دهید. این که در هرزمینه ای بهترین باشید شعار شماست.

اما اگر نمره شما طوری است که جزو افراد تیپ B هستید خصوصیات شما برعکس تیپ A خواهد بود! شما مسائل را آسان می گیرید و بیشتر به کیفیت زندگی اهمیت می دهید. کمتر جاه طلب بوده و کمتر بی حوصله می شوید و بیشتر منظم و محتاط هستید. حس رقابت جویی در شما کمتر است و کارها را با حوصله و صبر بیشتری انجام می دهید. بیشتر پیرو بوده و در کارهای گروهی همکاری بیشتری نسبت به افراد گروه تیپ A دارید. افراد تیپ A نسبت به شما احساس می کنند که زمان زود می گذرد و سریع تر کار می کنند. افراد تیپ A با ضریب هوشی برابر، نمرات بالاتری نسبت به شما می گیرند و بیشتر پاداش دریافت می کنند. آمارها نشان می دهند که افراد تیپ A بسیار بیشتر از افراد تیپ B در معرض اینگونه بیماری ها به خصوص بیماری های قلبی عروقی هستند.

برگزفته از سایت اخبار پزشکی

صحیفه سجادیه

دفع حيله دشمنان و باز گرداندن ضرر آنان

خدايا تو هدايتم فرمودى و من در لهو و غفلت مانده ام، و تو مرا نصيحت فرمودى و من سنگدل شدم، و به من نيكويى ‏هاى فراوان دادى و من مرتكب معصيت شدم‏ و پس از اين همه در پرتو معرفتى كه به من دادى ، به آنچه تو در حقم انجام داده بودى آگاه شدم و لذا استغفار كردم و تو از خطايم در گذشتى و دوباره بسوى تو باز گشتم، و تو گناهانم را پوشاندى، پس اى معبود من، تنها تو را سپاس.
مـن در وادى هلاكـت فـرو افـتاده ‏ام و در راه هاى تلف و نابودى وارد شده ‏ام و در آن وادي ها در معرض غلبه و سلطه سخت تو هستم و با ورود در آن راه ها خود را در معرض عقاب تو قرار داده ‏ام‏ وسيله من به سوى تو يكتاپرستى است و ابزارم اين اسـت كـه چيزى را شريك تو قرار نداده ‏ام و معبودى را در كنار تو برنگزيده ‏ام‏ و با جان و دل بسوى تو گريخته ‏ام. و راه فرار گناهكار تنها به سوى توست و تويى پناهگاه كسى كه بهره جانش را ضايع ساخته و به تو پناهنده شده است.

پس چه بسا دشمنى كه شمشير دشمني اش را در بـرابـر مــن از نيام بر كشيده و لبه تيغش را براى من تيز كرده و تيغه ‏اش را براى من صيقل داده و زهر هاى مرگبارش را براى من با آب مخلوط ساخته‏ و مرا در برابر تير هايى كه هرگز بهخطا نمى ‏روند هدف قرار داده و چشم نگاهبانش هيچگاه از من برداشته نشده و نخفته است و در دل خواسته كه شر و بديم به من برسد و قصد نموده كه از آب تلخ و ناگوار آن شر به من بنوشاند.

سپاس اى معبود من، تو بر ضعف من در تحمل سختي ها و بر ناتوانيم در انتقام از كسى كه قصد جنگ با من دارد و بر تنهايي ام در برابر كثرت جمعيتى كه با من دشمنى مى ‏كند و قصد دارد مرا در آنچه بدان نيانديشيده ‏ام گرفتار سازد، نظر كردى.
پس خود به يارى من آغاز نمودى و با توانائيت پشتم را محكم ساختى و سپس تيزى حربه دشمن را در هم شكستى و او را پس از آنكه بـه جماعتى مبدل شده بود تنها ساختى و مرا بر او غلبه دادى‏ و آنچه را او محكم ساخته بود به خودش بازگرداندى و در حاليكه خشمش فرو ننشسته و غضبش آرام نگرفته او را پس زدى و او سـر انگشتان خود به دندان گزيد و روى بر تافت در حالي كه ياورانش به وعده‏ هائى كه به او داده بودند، عمل نكردند.
و چـه بـسـيار ظالمى كــه بــا مـكـر و حـيله بر من ستم نمود و در برابر من دام شكارش را گسترانيد و مراقبت و جستجويش را بر روى من متمركز ساخت‏ و در كمين من نشست آن سان كه درندگان در كمين شكارشان مى ‏نشينند و در انتظار به چنگ آوردن فرصت براى شكار طعمه خـويـشـ‏انـد در حـالـي كه دشمن من در ظاهر به من روى خوش نشان مى‏ دهد و تملق مى‏ گويد و در عين حال با خشمى تند به من نگاه مى ‏كند.

پس تو، اى پروردگار من كه مبارك و برترى، چون فريبكارى باطن او و زشتى آنچه در ضميرش پنهان است را ديدى او را در چاله ‏اى كه براى شكارش كنده بود با مغز سر ، در افكندى‏ و در پرتگاه چاهى كه حفر نموده بود ، سرنگون ساختى و سرانجام پس از طغيان و سركشى و در اوج ذلت و خوارى در بندى گرفتار شد كه مى ‏خواست مرا در آن گرفتار ببيند و اگر لطف تو نبود نزديك بود آنچه بر سر او آمد، بـر من فرود آيد. و چه بسا بخيلى كه به خاطر حسادت بر من غم و غصه گلوگيرش شد و خشمش چون استخوان در حنجره ‏اش مـاند و با زبانش مرا نيش زد و با نسبت دادن عيوب خودش به من ، مرا مورد غضب شديد قرار داد و حيثيت مرا آماج تيرهاى خود گرفت و صفات ناپسند را كـه همواره در خودش بود همچون قلاده ‏اى بر گردنم آويخت و با حقه و نيرنگ مرا مشمول غضب قرار داد و با فريبكارى قصد من نمود.

پس اى پروردگارم من تو را فرياد كردم و از تو كمك خواستم، چـرا كه به سرعت اجابت تو مطمئن بودم‏ و مى ‏دانستم كه اگر كسى در پرتو حمايت تو جاى گيرد، هرگز مغلوب نمى‏ گردد و آن كس كه مشمول يارى و پيروزى تو قرار گيرد، هـرگز به ديگرى پناه نمى ‏برد، و تو با قدرت خود مرا از خطر دشمن حفظ فرمودى.
و چه بسيار ابر هاى مصيبت بار كه آنها را از بالاى سر من كنار زدى و چه فراوان ابرهاى نعمت كه از آنها باران رحمت بر سرم ريختى‏ و نهر هاى مرحمت كه بسوى من جارى ساختى و لباس عافيت كــه بـر مـن پـوشـانـدى و چـشم هاى مصيبت آفرين كه آنها را كور كردى و پرده هاى مشكلات و بلا ها كه از هم دريدى؛ و چه بسيار گمانهاى خوب كه آنها را محقق ساختى و نقص و كمبودها كه آنها را جبران فرمودى و افتادگى ‏ها كه بر پاداشتى و تنگدستى ‏ها كه به توانگرى مبدل ساختى.
همه اين‏ها از لطف و احسان توست و در تمام آنها من در نافرمانى و معصيت تو كوشيده ‏ام اما بدى من هيچگاه از احسان تمام تو در حق من جلوگيرى نـكـرده است‏ و ايـن هـمـه نـعـمـت مرا از ارتكاب آنچه موجب خشم توست باز نداشته است. و از تو در آنچه انجام مى ‏دهى سؤال نمى ‏شود و براستى هر گاه از تو چيزى درخواست شده ، عطا فرموده ‏اى و آنگاه هم كه چيزى درخواست نشده، خـود به بخشش آغاز نموده ‏اى و اگر از احسانت در خواست شده، كم نداده‏ اى.

اى مولاى من ، تو جز احسان و اكرام و بخشش و انعام براى ما چيزى نمى ‏خواهى ولـى مـن جـز فـرو رفتن در محرمات و تجاوز نسبت به قوانين تو و غفلت از تهديد هاى تو كارى ندارم. پس سپاس و شكر تنها از آن توست ؛ اى معبود من، اى قادرى كه هرگز مغلوب واقع نمى ‏شوى و اى مهلت دهنده ‏اى كه هرگز در عقوبت، شتاب نمى ‏كنى.
جايگاه من، هم اينك، جاى كسى است كه به وفور نعمت هاى تو اعتراف دارد اما در برابر اين همه نعمت كوتاهى كرده و خود گواهى مى‏ دهد كه حق تو را تضييع نموده است.
بار پروردگارا من به مقام بلند پايه محمدى صلى الله عليه و آله و مرتبت والاى علوى عليه السلام بسوى تــو تقرب مى ‏جويم و توجهم به توست كه به حق آن دو بزرگوار مرا از شر اين و آن مصون بدارى‏ كه اين امر با توجه به توانگرى تو هـرگـز سخت و دشوار نيست و با قدرتى كه دارى هرگز تو را رنجور نمى‏ سازد و تو بر هر چيز توانايى.
پس اى معبود من، از رحمت و توفيق مستمر خويش آن قدر به من عطا كن كه آن را نردبانى سازم و به سوى مقام رضوان تو بالا روم و از عقاب تو در امان باشم. اى مهربانترين مهربانان

صحیفه سجادیه

دعادر طلب خير از خداوند»
اَللَّهُمَّ اِنّى اَسْتَخيرُكَ بِعِلْمِكَ، فَصَلِّ عَلى‏ مُحَمَّدٍ وَ الِهِ،
خداوندا از تو به سبب دانشت (كه به همه چيز آگاهى) درخواست خير دارم، پس بر محمد و آلش درود فرست،
وَاقْضِ لى‏بِالْخِيَرَةِ، وَاَلْهِمْنا مَعْرِفَةَالْاِخْتِيارِ، وَاجْعَلْ ذلِكَ
و در حقّم به خير حكم كن، و شناخت آنچه را كه برايمان اختيار كردى به ما الهام فرما، و آن را براى ما
ذَرِيعَةً اِلَى الرِّضا بِما قَضَيْتَ لَنا، وَالتَّسْليمِ لِما حَكَمْتَ، فَاَزِحْ
سبب خشنودى به قضايت، و تسليم به حُكمت قرار ده، پس دلهره
عَنَّا رَيْبَ الْاِرْتِيابِ، وَ اَيِّدْنا بِيَقينِ الْمُخْلِصينَ، وَ لاتَسُمْنا
شك را از ما دور كن، - و ما را به يقين مخلصين تأييد فرما، و ما را دچار فروماندگى از معرفت آنچه
عَجْزَ الْمَعْرِفَةِ عَمّا تَخَيَّرْتَ فَنَغْمِطَ قَدْرَكَ، وَ نَكْرَهَ مَوْضِعَ
برايمان اختيار كرده‏اى مكن، كه قدر حضرتت را سبك انگاريم، و مورد رضاى تو را ناپسند
رِضاكَ، وَ نَجْنَحَ اِلَى الَّتى هِىَ اَبْعَدُ مِنْ حُسْنِ الْعاقِبَةِ، وَ
داريم، و به چيزى كه از حسن عاقبت دورتر، و
اَقْرَبُ اِلى‏ ضِدِّ الْعافِيَةِ. حَبِّبْ اِلَيْنا ما نَكْرَهُ مِنْ قَضآئِكَ،
به خلاف عافيت نزديك‏تر است ميل پيدا كنيم. آنچه را از قضاى خود كه ما از آن اكراه داريم محبوب قلبمان كن،

 

وَ سَهِّلْ عَلَيْنا ما نَسْتَصْعِبُ مِنْ حُكْمِكَ، وَ اَلْهِمْنَا الْاِنْقِيادَ
و آنچه را از حكم تو سخت مى‏پنداريم بر ما آسان ساز، و گردن نهادن به آنچه از مشيّت
لِما اَوْرَدْتَ عَلَيْنا مِنْ مَشِيَّتِكَ، حَتّى‏ لانُحِبَّ تَاْخِيرَ ما عَجَّلْتَ،
و اراده‏ات بر ما وارد آورده‏اى به ما الهام فرما، تا تأخير آنچه را تعجيل فرمودى،
وَ لاتَعْجيلَ ما اَخَّرْتَ، وَ لا نَكْرَهَ ما اَحْبَبْتَ، وَ لانَتَخَيَّرَ ما
و تعجيل آنچه را به تأخير انداختى دوست نداريم، و هر آنچه محبوب توست ناپسند ندانيم، و آنچه را تو نمى‏پسندى
كَرِهْتَ. وَ اخْتِمْ لَنا بِالَّتى هِىَ اَحْمَدُ عاقِبَةً، وَ اَكْرَمُ مَصيراً،
انتخاب نكنيم. و كار ما را به آنچه عاقبتش پسنديده‏تر، و مآلش بهتر است پايان بخش،
اِنَّكَ تُفيدُ الْكَريمَةَ، وَ تُعْطِى الْجَسيمَةَ، وَ تَفْعَلُ ما تُريدُ،
كه تو عطاى نفيس مرحمت مى‏كنى، و نعمتهاى بزرگ مى‏بخشى، و هر چه مى‏خواهى
وَ اَنْتَ عَلى‏ كُلِّ شَىْ‏ءٍ قَديرٌ.
آن كنى، و بر هر چيز قدرت دارى.
(34) وَ كان مِن دعائِه عليه‏السلام اِذَا ابْتُلِىَ اَوْ رَاى‏ مُبْتَلًى بِفَضيحَةٍ بِذَنْبٍ‏
«دعابه‏وقتى كه گرفتار مى‏شد»
اَللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ عَلى سِتْرِكَ بَعْدَ عِلْمِكَ، وَ مُعافاتِكَ بَعْدَ
خداوندا سپاس تو را كه مى‏دانى و پرده مى‏پوشى، و آگاهى و

خُبْرِكَ، فَكُلُّنا قَدِ اقْتَرَفَ الْعائِبَةَ فَلَمْ تَشْهَرْهُ، وَ ارْتَكَبَ
در مى‏گذرى، زيرا هر كدام از ما به ارتكاب زشتيها برخاسته و رسوايش ننمودى، و به اعمال ناروا
الْفاحِشَةَ فَلَمْ تَفْضَحْهُ، وَ تَسَتَّرَ بِالْمَساوى فَلَمْ تَدْلُلْ عَلَيْهِ.
دست زده و او را مفتضح نكردى، و در پنهانى بدى‏ها مرتكب شده و تو سرّش را فاش ننمودى.
كَمْ نَهْىٍ لَكَ قَدْ اَتَيْناهُ، وَ اَمْرٍ قَدْ وَقَفْتَنا عَلَيْهِ فَتَعَدَّيْناهُ، وَ
چه بسا بديها كه مرتكب شديم، و چه فرمانهايى كه ما را بر آنها بازداشتى و ما از آنها تجاوز كرديم، و
سَيِّئَةٍ اكْتَسَبْناها، وَ خَطيئَةٍ ارْتَكَبْناها، كُنْتَ الْمُطَّلِعَ عَلَيْها
چه زشتى‏ها كه كسب كرديم، و چه گناهان كه به انجامش برخاستيم، در حالى كه تو از بين
دُونَ النّاظِرينَ، وَالْقادِرَ عَلى‏ اِعْلانِها فَوْقَ الْقادِرينَ، كانَتْ
بينندگان بر آن آگاه بودى، و در افشاى آن بيش از توان‏داران توان داشتى، اما
عافِيَتُكَ لَنا حِجاباً دُونَ اَبْصارِهِمْ، وَ رَدْماً دُونَ اَسْماعِهِمْ.
عفو و چشم‏پوشى تو براى ما در برابر ديدگان ايشان پرده‏اى، و در مقابل گوششان سدّى بود.
فَاجْعَلْ ما سَتَرْتَ مِنَ الْعَوْرَةِ، وَ اَخْفَيْتَ مِنَ الدَّخيلَةِ،
پس اين پوشاندن عيبها، و پنهان نگاه‏داشتن فسادها
واعِظاً لَنا، وَ زاجِراً عَنْ سُوءِ الْخُلْقِ، وَ اقْتِرافِ الْخَطيئَةِ،
را براى ما پنددهنده و باز دارنده‏اى ازبدخويى و ارتكاب معصيت،
وَ سَعْياً اِلَى التَّوْبَةِ الْماحِيَةِ، وَالطَّريقِ الْمَحْمُودَةِ، وَ قَرِّبِ
و وسيله پيمودن راه توبه‏اى كه گناه را مى‏زدايد، و آن راهى كه پسنديده است قرار ده، و زمان
الْوَقْتَ فيهِ، وَ لاتَسُمْنا الْغَفْلَةَ عَنْكَ اِنَّا اِلَيْكَ راغِبُونَ،
پيمودن اين راه را نزديك ساز، و ما را گرفتار غفلت از خود مكن، زيرا كه ما به سوى تو مايل،
وَ مِنَ الذُّنُوبِ تآئِبُونَ. وَ صَلِّ عَلى‏ خِيَرَتِكَ اللَّهُمَّ مِنْ
و از معصيت تائبيم. الهى بر انتخاب شده از
خَلْقِكَ: - مُحَمَّدٍ وَ عِتْرَتِهِ الصِّفْوَةِ مِنْ بَرِيَّتِكَ الطّاهِرينَ،
آفريدگانت: محمد و آلش كه از ساير بندگان ممتاز و پاكيزه‏اند درود فرست،
وَ اجْعَلْنا لَهُمْ سامِعينَ وَ مُطيعينَ كَما اَمَرْتَ.
و ما را مطيع و گوش به فرمان آنان همان‏طور كه فرمان دادى قرار ده.